En güçlü antioksidan kaynakları meyve ve sebzelerdir. Taze meyve ve sebzeler dondurulmuş olanlardan, koyu renkliler açık renkli olanlardan, işlenmemiş olanlar işlenmiş olanlardan daha çok antioksidan güce sahiptir.Organik sebze ve...

Besleyici gıdalardan oluşan dengeli bir diyet vitamin ve mineral ihtiyacınızı kolaylıkla karşılayacaktır. Yiyip içtiklerinizle maksimum vitamin ve mineral ihtiyacınız karşılamak için:* Temel beş besini almaya özen gösterin:...

Bazı kişiler yabancı insanlarla karşılaştığı ya da diğerleri tarafından gözlenme olasılığının bulunduğu durumlarda yanlış bir şeyler yaparak rezil olacakları korkusu yaşar.Bu insanlar zamanla böyle gerginlikleri yaşamamak...

Demir yaşamsal önemi olan minerallerden biri. Demir eksikliğinde kansızlık, saç kırılması ve dökülmesi, tırnakların kaşık şeklini alması, yutma güçlüğü, sindirim bozuklukları, yorgunluk, sinirlilik, sersemlik hissi, zihinsel...

Yorgunluk şikâyeti olanlara önerilen doğal desteklerin başında ginseng geliyor. Ayrıca CoQ10, B12 vitamini, magnezyumdan da faydalanmak mümkün.Biz NADH içeren desteklerden de iyi sonuçlar alıyoruz. Bellek desteği olarak bilinen Ginkgo...

Biyolojik yaşı bazı işaretlere bakarak tahmin etmek mümkün. Biyolojik işaretlerin en kolay ölçüleni bel ölçüsü. Siz yaşlandıkça bel ölçünüz de büyüyor.Yakın görme yeteneğinin azalması, kas kitlesinin azalıp yağ...

Yüksek dozda betakaroten desteği alan ve aynı zamanda sigara içen kişilerde akciğer kanseri riski artıyor.Prensip olarak betakaroten desteklerini ya düşük dozda kullanın ya da kullanmayın.Betakaroteni doğal yollardan (havuç)...

Genetik miras kanserde de belirleyici faktör. Genetik kodlar bazı kanserlerin oluşumunda, ağırlığında, tedaviye vereceği yanıtta önemli bir rol oynayabiliyor.Örneğin bazı genleri taşıyanlarda (BRCA1) meme kanserine yakalanma riski...

Tiroit kanserinde de kesin tanı (her türlü kanserde olduğu gibi) tiroit dokusundan alınan biyopsi örneklerinin bir patoloji uzmanı tarafından mikroskop altında incelenmesine dayanıyor. Doktorunuz kanserden şüphelendiğinde tiroitle...

Önemli belirtilerin başında uyuşma geliyor. Kol ve bacakta çoğu kez aynı anda ortaya çıkan uyuşma (özellikle 10 dakikadan fazla sürdüğünde) önemli bir işaret olarak kabul edilmeli.Daha öncekilerden farklı bir baş ağrısı da...