Besleyici gıdalardan oluşan dengeli bir diyet vitamin ve mineral ihtiyacınızı kolaylıkla karşılayacaktır. Yiyip içtiklerinizle maksimum vitamin ve mineral ihtiyacınız karşılamak için:* Temel beş besini almaya özen gösterin:...

Selenyum güçlü bir antioksidan. Çoğu insanda yeteri kadar bulunmaz.Ancak selenyum yetersizliğinin antioksidan gücü azaltabileceği ve kanser riskini yükseltebileceği ya da selenyum desteğinin bazı kanserleri önleyebildiğini gösteren...

En güçlü antioksidan kaynakları meyve ve sebzelerdir. Taze meyve ve sebzeler dondurulmuş olanlardan, koyu renkliler açık renkli olanlardan, işlenmemiş olanlar işlenmiş olanlardan daha çok antioksidan güce sahiptir.Organik sebze ve...

Bu sendromda temel yakınma yorgunluktur ancak burada aktiviteye bağlı bir yorgunluktan çok daha uzun süren ve ağır seyreden bir yorgunluk hali söz konusu.Diğer önemli bir belirti de yorgunluk halinin tekrarlaması ve yatak istirahatı...

Göğüs ağrılarına yol açan kalp sorunlarının hepsi önemli ama istisnalar yok değil! Bir kere kalp çok hassas bir organdır. Hasretler, duygusal gelgitler bile kalbi ağrıtabiliyor.Üstelik bu ağrıları gerçek kalp ağrılarından...

Kanda şeker düzeyinin azalması, tek enerji kaynağı şeker olan beynin işini aksatır, gücünü azaltır. “Hipoglisemi” olarak bilinen bu durumda unutkanlıktan odaklanma güçlüğüne, depresyondan sinirliliğe, uyku eğiliminden uyku...

Göğüs ağrılarının en önemli nedeni "koroner kalp hastalığı " dır ama aşağıdaki durumlarda da göğüs ağrısıyla kemikleri arasındaki sinirlerin iltihaplanması (zona)Kaburga kıkırdaklarının iltihaplanmasıAkciğer ve...

Vitamin-mineral satın alırken en iyisine karar vermek her zaman kolay olmuyor. Ama yine de bazı noktaları göz önüne almanız faydalı. Örneğin sadece fiyatına göre ürün seçmeyin.Fiyat, içeriğin ve kalitenin göstergesi olmayabilir....

Herkesin strese verdiği bedensel ve ruhsal yanıt farklı ama bazı ortak işaretler söz konusu:Kalp çarpıntısı, ağız kuruluğu ve terleme, çabuk sinirlenme ya da parlama, kaçma ya da saklanma dürtüsü, uykusuzluk ya da çok uyuma,...

Ağız yoluyla alınan besin desteklerinin cilt yaşlanmasına yol açan bazı süreçleri yavaşlatabileceğini gösteren çalışmalar artıyor.Örneğin bir Danimarka firması (Pharma Nord) tarafından üretilerek kullanıma sunulan bir...