Kanda fazla miktarda insülin bulunmasının beklenenden daha hızlı yaşlandırdığı anlaşıldı. ınsülinin çokluğunu “yaşlılık pasaportu” diye değerlendirenler bile var.insülin farklılığının nedeni insülin direnci....

Eğer kilo fazlalığınız sağlıklı kilonuzun yüzde 3–5'ini geçmiyorsa, yani vermeniz gereken topu topu 3–4 kiloysa bunu kendiniz de şey en azından orta seviyede, düzenli ve haftada 3–4 günden az olmamak üzere, 30–40 dakikalık...

Besleyici gıdalardan oluşan dengeli bir diyet vitamin ve mineral ihtiyacınızı kolaylıkla karşılayacaktır. Yiyip içtiklerinizle maksimum vitamin ve mineral ihtiyacınız karşılamak için:* Temel beş besini almaya özen gösterin:...

Orta yaşlı bir yetişkinin beden ağırlığının her kilosu için günde 0,8 gr protein alması idealdir.Pratik olarak yetişkin sağlıklı bir kişi günde 50-60 gr civarında protein kazanmalıdır.Günde bir porsiyon tavuk, bir kâse...

Çocuk ve gençlerin beslenmesini olumsuz yönde etkileyen yiyecek ve içecekleri öğrenmek isteyen anneler not alabilirler:Cipsler (her türlüsü, trans yağ içermeyenleri dahil), gofretler, bisküviler, burgerler, ayaküstü yenen her türlü...

En güçlü antioksidan kaynakları meyve ve sebzelerdir. Taze meyve ve sebzeler dondurulmuş olanlardan, koyu renkliler açık renkli olanlardan, işlenmemiş olanlar işlenmiş olanlardan daha çok antioksidan güce sahiptir.Organik sebze ve...

Kahvaltı - 290 kalori• 1 adet tam tahıllı kahvaltılık muffin• 2 parça düşük kalorili tereyağı• 1 adet haşlanmış yumurta• Yarım porsiyon meyve• 1 bardak meyve suyu• 1 fincan kahve* Mucize İksirler * Bu yazıyı RSS...

Zayıflamak ve daha formdan bir vücuda sahip olmak isteyen tüm bay ve bayanlar için getirdiğimiz, mucizevi ürünümüz Acai Berry içerdiği antioksidan bileşenler ile sadece zayıflamanızı değil, sağlıklı bir yaşam sürmenizi de...

Sanırım yaşlanmayı önlemek için herşeyden önce sağlıklı beslenmenin şart olduğunu ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra cildimizede ayrı bir özen göstermemiz gerektiğini herkes biliyordur. Cildimizi korumak içinde başta...

Bedenin tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet arayan kişilere uzmanlar üzüm diyetini tavsiye ediyorlar.Üzüm diyeti ile toksinlerden arınarak bol enerji depolayıp ve 3 günde 3 kilo verebilirsiniz.Uzmanlar,...