Doğal bellek güçlendiricilerin faydalı olup olmadıkları konusunda tam bir fikir birliği yok! Aslında reçeteyle satılan ve bellek kaybı tedavisinde yaygın olarak kullanılan ilaçların bile etkili olup olmadıkları tartışmalı!Siz yine de nöronlarınızı (beyin hücrelerinizi) homosisteinin zararlı etkilerinden korumak için folik asit, B6 ve B12 vitaminlerinden faydalanmayı olarak kabul edilmese de E ve C vitaminlerinin yaşa bağlı bellek kaybı tedavisinde yararlı olabileceğini gösteren bazı bulgular var. Omega-3 yağlarının da, özellikle DHA, beyni güçlendirdiği, bilinçsel fonksiyonu geliştirdiği belirtiliyor.Bitkisel bir destek olan Ginkgo Biloba özlerinin de faydalı olabileceğini düşünenler var. Ginkgonun beyinde bellek bozukluğunun temel hazırlayıcılarından biri olduğunu düşünülen beta-amiloid oluşumunu önleyebildiğini gösteren kanıtlar bulunmuş.Biz bellek bozukluklarından korunmanın en etkili yolunun kan damarlarını korumak, sigarayı bırakmak, düzenli egzersiz yapmak, uykunuza dikkat etmek, alkolü ya hiç kullanmamak ya da çok ölçülü almak, stresi iyi yönetmek, her şeyi dert etmeden keyifli, huzurlu, neşeli bir hayat sürmeye gayret etmek, başınızı darbelerden korumak, sosyal ilişkileri geliştirip güçlendirerek yalnızlıktan uzak kalmak ve mutfağınızı sağlıklı yiyeceklerle donatmak olduğunu düşünüyoruz.* Mucize İksirler * Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede dan çalıntıdır.